浙江人才招聘：职场求职面试时缓解面试紧张的技巧

　　浙江求职面试的时候，很多求职者会有些紧张，尤其时初入职场的职场新人，这是在所难免的经历。那么，浙江人才招聘：职场求职面试时缓解面试紧张的技巧有哪些？

　　浙江面试经验网(https://www.zjdyrc.com/msjy/)整理了浙江人才招聘职场求职面试时缓解面试紧张的技巧，具体内容如下：

　　1. 做好充分的准备。准备是否充分，对能否顺利通过面试影响很大。为面试准备的时间越多，你就越有信心面试成功。

　　面试前，可以先了解自己多年应聘工作的相关考试条件，反复模拟面试场景，先从礼仪开始练习，再进一步磨练答题技巧，思考如何回答面试官一些比较刁钻的问题，以便灵活应对。

　　2. 调整心态。面试不仅仅来自外部的压力，比如岗位的竞争力，家人的期望，还有内部的压力。他们对自己要求太严格，必须达到一定的效果。如果稍微偏离理想，就会完全否定甚至怀疑自己的能力。

　　其实面试就是即兴发挥的事情，心态很重要。不要把这次面试看得太重，以平常心对待。只要你尽力了，结果似乎没那么重要。如果调整心态，很多紧张的情绪其实会消失，结果反而更好。

　　3. 深呼吸。人在紧张的时候，心跳加快，血流加快，头发发晕，注意力不集中，说话不连贯，应付不了紧张的局面。

　　如果你遇到紧张的情况，保持冷静，深呼吸几次，这样你就可以转移注意力，忽略紧张的情绪。深呼吸可以让你把紧张的情绪集中在身边的某一点上，让你迅速冷静下来，减缓血液流动和心跳，保持头脑清醒。

　　4. 自我暗示。自我暗示可以直接影响人的言语和行为。面试前，你可以给自己一些自我暗示，比如“我能”、“我能”、“我是最好的”，这样可以增强你的自信心，更愉快、更从容地进入面试状态。

　　5. 放慢你的语速。面试太紧会让你语无伦次，语速加快，所以面试的时候可以适当放慢语速。回答面试官的问题之前，一定要仔细听清楚他的问题是什么，想清楚回答的方法。

　　回答的时候不要说的太快。因为说得太快会让对方听不清你在说什么，也会给人一种你很紧张的感觉。另外，语速过快容易出错。适当放慢语速也能给你思考的时间。

　　6. 保持自信。其实面试最重要的是要自信，找到能让你自信的东西。比如你今天穿得好，专业知识掌握扎实，声音很好听，笑容很好，等等。凡事都需要有自信，面试也一样。每个人都必须对自己有信心。

　　不要总觉得自己不行，觉得自己不行，这样会加重你的紧张，最终让你无法正常发挥。不管你是否知道正确答案，你都应该微笑着面对它，表达你对问题的真实看法。

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